バストアップ サプリ 飲み方

サプリメントでバストアップに挑戦する方は多いと思うのですが、同じサプリメントをのんでも飲み方によって効果が変わってくるということをご存知でしょうか。サプリメントには飲み合わせというものがあり、いくつかのサプリメントを一緒に飲んだほうが効果が上がりやすいものもあります。例えば、バストアップサプリメントとして支持の高いプエラリアであれば、カルシウムと一緒に摂取することで効果がアップすると言われています。
これは一例ですが、このようにサプリメントには、効果を発揮させやすい飲み方というのもがあるのです。

また、バストアップのサプリメントであれば女性ホルモンとの関わりがあるものが多いため、生理周期に合わせてサプリメントを飲み分けているという人もいます。女性ホルモンは主なもので、2つの働きがあります。その２つの働きに合わせて、それぞれの働きを促すバストアップサプリ服用すると、効率良く飲むとバストアップができるのです。

２つの働きというのは、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンによる働きです。まずエストロゲンは卵胞ホルモンとも言われるもので、生理開始からおよそ8日から14日活発に分泌されます。排卵を誘発したり、月経を起こるホルモンなので月経が終わるころから分泌が促され排卵されるころまでがエストロゲンの分泌時期です。エストロゲンは女性らしい体つきをつくる働きがあるため、バストアップにも関係の深いホルモンです。

エストロゲンの分泌を促すサプリメントといては、プエラリアやイソフラボンが有名ですが、これらのサプリメントはエストロゲンの分泌時期である月経後半から排卵までのおおよそ１４日間に服用すると効果が高いと考えられます。

もう一つの女性ホルモン、プロゲステロンはエストロゲンの分泌時期と入れ替わりで分泌されるようになります。つまり、排卵後から月経までのおよそ14日間が今度はプロゲステロンの分泌時期ということです。排卵から月経までは、女性の体が妊娠に備えて準備をする期間です。この時期に妊娠が成立しなければ月経が起こるわけですが、女性の体は毎月妊娠に備えて準備をしているのです。子宮内膜の成長を促したり、体温を上昇させたり、乳腺を発達させます。生理前に胸が張ったり、痛んだりすることがあるのは、このプロゲステロンの働きによるものなのです。この時に乳腺がより発達するようにサポートをしてあげることで、バストアップ効果をえることができます。発達した乳腺の周りには脂肪が付きやすく、それがバストアップできる理由です。プロゲステロンの分泌を促進するサプリメントには、チェストツリーやワイルドヤムなどがあります。

このようにサプリメントを飲み分けることで、より効果的にバストアップ効果を得ることができます。しかし、自分の体のこととはいえ、生理周期や排卵を正確に把握し、適確にサプリメントを使い分けることは難しいという人もいると思います。

そんな時には、時期によって使い分けなくても、一つのサプリメントでどちらの時期もカバーすることができるトータルサプリメントというものもあります。必要に応じて利用してみるといいでしょう。

それから、どんなサプリメントを服用するにしても、効果を出すための飲み方とは、継続して飲むということです。サプリメントは長期間継続して服用することで効果が現れるものです。すぐにやめたり、気が付いた時だけ飲んだり、飲み忘れがちであったりすれば、当然効果は落ちてしまいますので、しっかりと継続して飲むということも忘れないようにしてください。